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活動介紹
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嬋柔運動體驗課：輕鬆舒展，柔韌強健， 快來感受不一樣的運動體驗（兩場次）
【什麼是嬋柔運動】
嬋柔運動由匈牙利裔舞者Juliu Horvath創立，起源自他因舞蹈受傷後，探索瑜伽、太極等方法進行自我修復的經驗。利用節奏性的動作與呼吸，提升關節活動度、核心與肌肉力量，強調身體的靈活性、力量與平衡。
【特色】
- 動作的層次：強調動作難度及活動度循序漸進，這樣的進階方式可以減少受傷風險，適合各種年齡層。
- 呼吸：呼吸方式強調耐力與協調，有助於提高呼吸肌群的控制，改善肺部功能及提升專注力。
- 流暢度：強調身體從脊椎為中心，不斷地活動起來，並延伸至四肢，動作就像跳舞般流暢。
總體而言，嬋柔結合了柔軟度與力量，強調全身的平衡及協調。
- 時間：場次一：114/03/13(四) 19:30~20:30、場次二：114/03/15(六) 10:30~11:30
- 講師：葉羽庭 物理治療師
- 地點：愛迪樂中山物理治療所
- 地址：台北市中山區松江路221巷17號（捷運行天宮站二號出口，約走路三分鐘處）
- 折抵價：NT$450/每人（曾參與「嬋柔運動講座」折抵200元）
- 體驗價：NT$550/每人（~體驗課限定優惠~）
- 原價：NT$650/每人
講者介紹
葉
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